Logo for baiviet32.com

7 cách để "đánh bay" nếp nhăn

Posted: 8.9.2012 | Đọc: 0 | Bình: 0

Bài liên quan 7 cách để "đánh bay" nếp nhăn hoặc tương tự:

16 "quy tắc" trang điểm giúp bạn trẻ hơn tuổi

10 loại mặt nạ xóa nhăn cho phụ nữ tuổi 30

Mờ nếp nhăn với mặt nạ chuối - dứa

Thực tế, có rất nhiều cách giúp chúng ta ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Để “đánh bại” các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm cho làn da trẻ trung và mịn màng, hãy tham khảo 7 cách dưới đây:

1. Tránh ánh nắng mặt trời

Lão hóa thường được xem như một phần tất yếu không thể tránh khỏi khi tuổi ngày càng cao. Tuy nhiên, 90% các dấu hiệu lão hóa là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mặc dù chúng có thể không xuất hiện trong một thời gian dài sau khi da tiếp xúc. Để tránh quá trình lão hóa này, hãy bôi kem chống nắng (SPF) loại nhẹ nhất (chỉ số 15) hàng ngày (kể cả những ngày trời không nắng) và dùng loại mạnh hơn khi phải ra ngoài dưới trời nắng gay gắt.

7 cách để "đánh bay" nếp nhăn 1

Tránh ánh nắng sẽ hạn chế được vết nhăn

2. Giảm bớt đường

Trong khi nguyên nhân chính gây ra lão hóa là do da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì chế độ dinh dưỡng nhiều đường cũng chính là nguyên nhân gây ra các nếp nhăn. Khi hàm lượng đường trong máu cao, nó sẽ tạo ra “đạm-đường” – nhân tố chính góp phần thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa và làm tổn thương collagen của da. Khi đã bị tổn thương, collagen sẽ cứng lại tạo thành nếp nhăn và chảy sệ da. Vì thế, để giữ làn da khỏe mạnh và mịn màng, hãy giảm bớt các loại thức ăn chứa nhiều đường.

3. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc là vốn đã được coi là nhân tố xấu đối với sức khỏe của con người và là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư và bệnh tim. Ngoài ra, nó cũng chính là thảm họa đối với diện mạo mỗi người. Hút thuốc lá có thể gây kích ứng da và làm giảm oxy cũng như chất dinh dưỡng trong cơ thể. Bản thân động tác hút thuốc cũng dẫn đến việc hình thành nếp nhăn quanh miệng. Nếu bạn đang hút thuốc, hãy từ bỏ ngay thói quen này vì chính sức khỏe và dung nhan của mình.

4. Giữ ẩm cho da

Để có làn da mềm mại và mịn màng, một điều rất cần thiết nữa là phải giữ ẩm cho da cả ở bên trong và bên ngoài. Hãy uống nhiều nước cả ngày để duy trì độ ẩm cho da và ăn những thực phẩm chứa nhiều nước như trái cây và rau xanh. Hãy sử dụng kem và dầu dưỡng ẩm phù hợp với da bạn như vitamin E, bơ hoặc dầu hạnh nhân. Ngoài ra, khi làm việc và sinh hoạt trong phòng có điều hòa hoặc máy sưởi, hãy sử dụng dụng cụ làm ẩm không khí để chống lại các hiệu ứng làm khô da của các loại máy trên.

7 cách để "đánh bay" nếp nhăn 1

Bạn có thế tránh được tốc độ lão hóa

5. Khám mắt thường xuyên

Vùng da xung quanh mắt thường là những điểm đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim. Và những dấu hiệu lão hóa này có thể càng trầm trọng hơn khi chúng ta vô thức cau mày hoặc nheo mắt khi nhìn xa do thị lực kém. Nếu bạn có thói quen này, hãy đi khám mắt và đầu tư ngay cặp kính cận hoặc kính sát tròng để bảo vệ sức khỏe và nhan sắc của mình.

6. Ăn các loại thực phẩm chống nếp nhăn

Để ngăn ngừa nếp nhăn, hãy áp dụng một chế độ ăn giàu các chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Omega-3 có tác dụng giữ làn da mịn màng và nuôi dưỡng từ bên trong, ngăn ngừa tình trạng mất nước và khô da, trong khi các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăng ngừa quá trình hình thành nếp nhăn. Những thực phẩm giàu omega-3 và chất chống oxy hóa điển hình là dầu cá, hạt lanh và các loại quả mọng. Ngoài ra, ăn nhiều rau chân vịt cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn nhờ giữ độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

7. Tránh căng thẳng

Bạn có thể cho rằng tinh thần không liên quan nhiều lắm đến dáng vẻ bên ngoài của mình. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, tình trạng căng thẳng thường xuyên sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào và dẫn đến việc xuất hiện các nếp nhăn. Để có làn da không nếp nhăn, hãy thử một vài cách giải tỏa căng thẳng như thiền, tập thể thao hoặc yoga.

[B]
Nguồn: Tiền Phong
[/B]
Bạn có quan tâm đến bài viết này? Xin hãy thích và chia sẻ:

Bài viết 7 cách để "đánh bay" nếp nhăn liên quan hoặc tương tự:

 

Bình luận 7 cách để "đánh bay" nếp nhăn (0)

Để gởi ý kiến nhận xét, đóng góp, trao đổi, thảo luận về bài viết 7 cách để "đánh bay" nếp nhăn bạn có thể gởi trực tiếp tại mục bình luận bên dưới. Vui lòng viết có dấu đầy đủ nếu ngôn ngữ sử dụng là tiếng Việt. Mọi than phiền về bài viết 7 cách để "đánh bay" nếp nhăn xin hãy liên hệ với chúng tôi. Tiêu đề là tên bài viết ở dạng tiếng Việt không dấu 7 cach de "danh bay" nep nhan hoặc có dấu. Bài viết này đã được xếp vào thể loại: Làm Đẹp

Tiếc quá! Hiện tại chưa có bình luận nào về bài viết này! Hãy là người đầu tiên!

Làm Đẹp

Tài khoản

Top cộng tác viên chuyên mục Làm Đẹp

  • Linh Nhi Avatar Linh Nhi
    Bài viết: 14
    Joined: 5/9/2013
Trên đây là những cộng tác viên đóng góp tích cực nhất trong 3 tháng qua cho chuyên mục Làm Đẹp

Tìm kiếm và theo dõi

Từ khóa:

Cuộc sống hối hả, bạn quá bận rộn? Hãy để chúng tôi giúp bạn tiết kiệm thời gian cập nhật những thông tin, bài viết hay, hữu ích mỗi ngày qua email!
Email của bạn:

Sau khi đăng ký bạn hãy mở email và bấm vào link kích hoạt để bắt đầu nhận tin. Thông tin sẽ chuyển cho bạn vào khoảng từ 1-3h sáng, giờ Việt Nam Đã có tất cả khoảng nhận tin!
Delivered by FeedBurner

Recent comments

Copyright ©2014 BaiViet32.Com . All rights reserved.
Phiên bản thử nghiệm
Cached: IP: 121.189.37.52, 13 February, 2014 21:30:22 (HANOI - VN).